ACTIVIDADES DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR

1. ¿ Qué cámara del corazón poseen las paredes más gruesas? ¿Por qué?

 Los ventrículos debido a que su función es la de bombear ( se contraen y luego expulsan la sangre hacia las arterias).

2. ¿En que se diferencia la función de la circulación sistémica y de la circulación pulmonar?

La circulación general, mayor o sistémica comienza en el ventrículo izquierdo, sale por la arteria Aorta dónde se ramifica, llevando la sangre a todo el cuerpo. Y luego, regresa por las venas para desembocar por las venas cavas en el ventrículo derecho.

La circulación menor o pulmonar va desde la aurícula derecha al ventrículo izquierdo, pasando por los pulmones, hasta la aurícula izquierda. Para completar el ciclo completo, la sangre pasará dos veces por el corazón.

La diferencia es que la circulación sistémica hace un recorrido por todo el cuerpo y la circulación pulmonar va hasta los pulmones y regresa.

3,  ¿Qué causa los sonidos del corazón que se escuchen con estetoscopio?

Los movimientos de dilatación y concentración dan lugar a los latidos, que son los que se escuchan con un estetoscopio.

 

4. ¿Dónde hay mayor presión sanguínea, en las venas o en las arterias?

En las arterias ya que tienen que soportar la presión que genera el corazón

 

5 ¿En que vasos que tienen lugar el intercambio entre la sangre y los tecidos?

Los  capilares sabguineos están formados por una sola capa de células lo que facilita el intercambio de sustancias

6. Enumera cinco arterias en las que se pueda tomar el pulso y especifica dónde se toca

1. Arteria carótida común. 
2. Arteria radial
3. Arteria braquial
4. Arteria facial
5. Arteria femoral

 

7. Nombre tres factores importantes que favorecen al retorno venoso.

1. La respiración
2. La bomba muscular
3. Las vásculas

8. Nombra dos factores que aumentan el gasto cardíaco.

El volumen sistólico y la frecuencia cardiaca

9. Dibuja un corazón y señala los nombres de las cavidades, de las cuatro válvulas y de las arterias y venas que entran y salen del y hacia dónde van o de dónde viene cada una.

 

10. Explica que ocurre en un ciclo cardíaco.

Son todos los hechos que se producen entre dos látidos cardiacos consecutivos:

Todas las cámaras del corazón pasan por una fase de relajación  (diástole) y una fase de contracción (sístole)

Durante la diástole, las cámaras se llenan de sangre

Durante la sístole, las cámaras se contraen ny expulsan su contenido

El corazón está más tiempo en diástole que en sístole.

11. ¿ Qué es el VO2 máx?   Decir tres factores de los cuales depende.

Es el consumo máximo de oxígeno, que es el ritmo más alto de consumo de oxígeno durante la realización de ejercicios máximos o agotadores.

 

12. Explica como el cuerpo redistribuye la sangre cuando realizamos un ejercicio moderado con respecto a como estaba en reposo: Vísceras, músculo y piel.

En reposo el higado y el riñones reciben casi la mitad de la sangre ( 27 y 22 % respectivamente)

13. ¿ Cómo puedo calcular apróximadamente mi frecuencia cardíaca máxima?

Sabemos que la frecuencia cardiaca es el número de veces por minuto que late el corazón. Así calculariamos la frecuencia

 

14. Relaciona:

•  Plasma: Principalmente agua
• Glóbulos blancos: Funcion de defensa
• Glóbulos rojos: Tienen hemoglobina
• Plaquetas: Necesarios para la coagulacion

15. ¿ Qué factores influyen en el aumento del volumen sistólico en ejercicios moderados?

1. Aumento del retorno venoso: La respiración aumenta cambios en las presiones intratorácica y abdominal y los músculos activos también ayudan en el bombeo de sangre venosa.
2. Mayor llenado y un mayor estiramiento ventricular: Cuanto más se estira, más fuerza de concentración
3. Aumento de la contractilidad ventricular
4. Disminución de la resistencia períferica total por: El aumento de la vasodilatación de vasos de los músculos activosy permitir al ventrículo izquierdo contraerse con menor resistencia (que facilita el vaciamiento de la sangre)

16. Cómo responde la frecuencia cardíaca ante ejercicios de intensidad media-baja. Dibuja una gráfica.

 Cuando el ritmo de esfuerzo se mantiene constante a una intensidad media - baja, la frecuencia cardiaca se incrementa muy rapidamente hasta llegar a un punto en el que se estabiliza y se mantiene. 

17. Nombra las estructuras por las que pasa la sangre desde que sale del ventrículo izquierdo hasta que vuelve al mismo.

La circulación que empieza por el ventriculo izquierdo es la circulacion mayor que la sangre sale por la arteria aorta llevando oxigeno a las celulas y recogiendo en ellas dioxido de carbono. Despues, cuando ya esta cargada de dioxido de carbono regresa al corazón por las venas cavas hacia el ventriculo derecho. Alli deja el dioxido de carbono y se carga de oxigeno que hemos inspiradoy regresa de nuevo al corazon por las venas pulmonares hacia el ventriculo izquierdo

18. Une cada concepto con la medida que utiliza:

• Frecuencia cardíaca: Numero
• Diferencia arteriovenosa: mL por cada 100 mL de sangre
• Gasto cárdiaco:L/ min
• Volumen sistólico: mL
• Consumo máximo de oxígeno: l/min ó ml.kg-1.min-1

19. Composicion de la sangre.

• 55% de plasma: 90% de H2O ; 7% de proteinas plasmaticas; 3% otras (sales, grasas, nutrientes, hormonas)
• 45% de elementos formados: > 99% de hematies ; < 1% de leucocitos y plaquetas.

20. Respuesta cardiovascular al ejercicio.

Al realizar ejercicio, la demanda de oxígeno en los musculos activos aumenta de forma acusada.

Se utilizanmás nutrientes, los procesos de obtecion de energia se aceleran,  por lo que se crean mas productos de desecho; la temperatura del cuerpo aumenta.

21. Mejoras en el sistema cardiovascular con el adiestramiento.

• CORAZON: Aumenta de peso y volumen y VI tiene mayor grosor de pared, mayor dimension y mayor fuerza de contracción
• VOLUMEN SANGUINEO: aumenta el plasma y los globulos rojos
• VOLUMEN SISTOLICO: Aumenta el O2
• FRECUENCIA CARDIACA: 
• MAYOR APORTE SANGUINEO PARA LOS MUSCULOS ACTIVOS

22. ¿ Por qué con el adiestramiento de fondo puede disminuir el hermatocrito (porcentaje de glóculos rojos)? ¿ La sangre se vuelve más fluída o viscosa? 

23. ¿ Qué razones hacen que aumente el volumen sistólico en adiestrados.

El volumen sistólico aumenta al aumentar la intensidad del ejercicio.

Suele lograr su valor maximo al 40 - 60 % del VO2 máx en personas desentrenadas.

Las personas muy entrenadas probablemente sigan elevando su VS hasta intensidades maximas de ejercicio

24. Ante un mismo ejercicio, el deportista A tiene una frecuencia cardíaca de 130 pulsaciones y el deportista B tiene 145. ¿ Cuál estará en mejor forma física?

Deportista A

25. ¿ Qué factores contribuyen a que llegue más sangre a los músculos activos en desportistas adiestrados?   

• Capilares
• Mejor retribucion en la sangre
• Incremento del volumen sanguineo
• La venas no se dilatan tanto

 

ACTIVIDADES DEL SISTEMA RESPIRATORIO

1. Porque el habito de fumar afecta a la cantidad de oxigeno que puede trasportar la hemoglobina?

Porque uno de los subproductos del humo de un cigarrillo encendido es el monoxido de carbono ( CO ), el cual presenta una afinidad mucho mayor con la hemoglobina. Cuando estan presentes tanto el CO como el O2, tal como ocurre cuando un fumador inhala aire despues de inspirar una bocanada de humo, el CO se combina con la hemoglobina con mayor rapidez, por lo que no se puede combinar con el O2 (se combinan en el mismo sitio de la hemoglibina).

Como resultado, se reduce la capacidad de transporte de oxigenode la sangre.

2. Que son los alveolos?

Son bolsitas que estan recubiertas de capilares sanguineos

3. ¿Que es la respiración? ¿Que sistema o sistemas estan implicados?

La respiracion es el intercambio de O2 y CO2 entre las celulas del cuerpo y el medio exterior.

Los sistemas que estan implicados son el respiratorio y el circulatorio

4. ¿ Que es la difusion? ¿ Como ocurre la difusion entre los alveolos pulmonares y los capilares?

La difusión es la encargada de pasar el oxigeno de donde hay mas a donde hay menos desde los alveolos a los capilares.

Pasa lo mismo con el CO2 pero al sentido inverso

5. ¿ Purque es aconsejable inspirar e expirar por la nariz?

Porque la funcion de la nariz es la de filtrar y humedecer el aire, atrapar y eliminar bacterias y otras partículas externas y aclimata el aire (puede enfriarlo o calentarlo según el caso)

Realizar una correcta respiración nasal es una auténtica defensa de las vías respiratorias.

Espirar por la nariz posibilita una parcial recuperacion de la humedad y del calor

6. ¿ Como se trasporta el oxigeno por la sangre?

El oxigeno tomado en los alveolos pulmonares es llevado por los glóbulos rojos de la sangre hasta el corazon y despues distribuido a todas las celulas del cuerpo

7. ¿ Que zona del Sistema nervioso controla el proceso de la respiracion?

 El control del ritmo y profundidad de la respiracion corresponde al tronco cerebral

8. ¿ Donde se encuentran las cuerdas vocales? ¿ Que son? ¿ Que funcion tienen?

 Las cuerdas vocales se encuentras en la larige. Las cuerdas vocales son musculos pequeños y elasticos que al vibrar con el paso del aire son responsables de la voz.

La funcion que tienen es la de emitir la voz

9. ¿ Que y cuales son las vias respiratorias por orden descendientes?

 Las vias respiratorias son las que conducen el aire hasta los pulmones.

• Fosas nasales/boca
• Faringe
• Laringe
• Tráquea
• Bronquios
• Bronquiolos

10. Funcion de la epiglotis. ¿ Donde se encuentra?

La epiglotis se encuentra en la laringe y, al dejar de respirar por unos segundos, evita la penetracion de los alimentos en la traquea ya que es una especie de tapon

11. ¿ Porque se aconseja no comer nada mientras realizamos actividades fisicas?

Porque nos dificulataria la respiracion, disminuiria el oxigeno en la sangre y podriamos atragantarnos

12. ¿ Que le puede ocurrir, con el tiempo, a los cilios presentes en las paredes internas de la traquea de un fumador?

Los cilios tiene como funcion la de expulsar hacia la garganta particulas extrañas con el moco segregado para que no vaya a los pulmones y fumando desapareceran y luego habra una obstruccion traqueal 

13. ¿ Que es el mediastino? ¿ Que hay en el?

Es la situacion en la que estan los pulmones

14. Nombre de los movimientos respiratorios y que ocurre en cada uno.

• Inspiracion: (proceso activo). Es el movimiento que utilizamos para introducir aire en los pulmones. Se ensancha la pared toracica y se crea una presion negativa dentro de los pulmones. 

Tambien se produce una aceleracion de la circulacion venosa de retorno hacia el corazon

• Expiracion: (procesp pasivo). Los musculos inspiratorios se relajan y el tejido elástico de los pulmones encoge, devolviendo la caja toracica a sus dimensiones normales, más pequeñas. Ello incrementa la presion en los pulmones y fuerza al aire a salir de estos.

15. ¿ Cuanto volumen de aire llega a los alveolos en cada inspiración?

Ingresa el volumen corriente menos 150mL (que permanecen en el espacio muerto)

16. ¿ Que es el volumen corriente? ¿Cuanto es aproximadamente en reposo y en ejercicio?

El volumen corriente es el volumen de aire inspirado y espirado e una respiracion normal ( no forzada)

• En reposo: 0,5 L
• En ejercicio: 2 - 2,5 L

17. ¿ Que es el volumen residual? ¿ Cuanto es?

El volumen residual es el volumen que permanece en los pulmones despues de una espiracion forzada.

Es más o menos 1,2 L

18. ¿ Como se llama el numero de respiracion por minuto? Valores que se puede dar en reposo y durante el ejercicio

Se le denomina ventilacion pulmonar, depende del volumen en corriente y de la frecuencia respiratoria.

• En reposo: 7L/min
• En ejercicio: hasta 240L/min

19. Calcula el volumen minuto respiratorio si el VC es 0,5 y la f.r. es 14 y el VRI es 2,5

VMR= VC x FR

VMR= 0,5 x 14= 7L/min

VMR + VRI = 8,5 L/min resp

20. Nombra los músculos activos inspiratorios y espiratorios.

Musculos inspiratorios:

• Diafragma (ensanchamiento del diametro vertical, trasversal y antero posterior)
• Intercostales externos  (esternocleidomastoideos, pectorales y ecalenos)

Musculos respiratorios

• Intercostales internos (serreto menor posterior e inferior u el cuadrado lumbar)
• Musculos abdominales

21. ¿ Donde se realiza el intercambio gaseoso?

El intercambio gaseoso se produce a traves de las finas paredes de los alvéolos pulmonares que estan recubiertos por vasos capilares.

22. En que varia nuestra ventilación durante el ejercicio.

La ventilacion pulmonar no suele ser un factor limitante del rendimiento, unicamente que haya algun tipo de problema respiratorio como el asma , bronquitis y anemia

     

 

23. ¿ en que consiste la maniobra de Valsalva? ¿ Para que puede resultar util la maniobra de Valsalva? ¿ Que problemas puede acarrear o realizar la maniobra de Valsalva? ¿ Quien debe evitar realizar la maniobra de Valsalva?

La maniobra de Valsalva es mantener cerrada la glotis simultaneamente con la realización de un ejercicio muy forzado y con contracción de los músculos espiratorios y en particular las musculos abdominales.

Es util para disminuir las fuerza que actuan sobre la columna al realizar diversos esfuerzos y mejora la accion de los musculos que estan unidos al torax

Problemas:

• Bloquea la respiracion
• Aumenta la presion dentro de la cavidad pulmonar que comprime las venas toracicas, reduciendo asi el retorno venoso al corazon, dificultando la circulacion pulmonar, disminuyendo la cantidad de sangre contenida en las paredes alveolares, disminuyendo la provision sanguinea del cerebro.

Los cardiopatas son quienes deberian evitar realizar la maniobra de Valsalva

24. Beneficios del aparato respiratorio con el ejercicio fisico

• Aumento de la fuerza de la musculatura encargada de la inspiracion y la espiracion
• Los alveolos pulmonares se distienden más (siendo capaces de absorber más aire) y aumenta la red de capilares que hay a su alrededor.
• Aumenta la captación de oxigeno en los pulmones.

25. Cambios en la respiracion con la edad

• Los cartilagos costales con la edad tienden a osificarse, lo que explica la perdida de flexibilidad torácica y respiratoria de los ancianos.
• Las condiciones respiratorias tambien estan modificadas sensiblemente por la cifosis dorsal y la hipotonía muscular. El aumento de la curvatura del raquis dorsal superior determina la convergencia de las costillas superiores y la disminución de la amplitud de sus movimientos. De este modo, la parte superior de los pulmones carece practicamente de ventilación, y la respiracion adopta el tipo costal inferior o incluso abdominal.
• EL volumen residual pulmonar tiende a aumentar con la edad, mientras que los volumenes de reserva inspiratorio y espiratorio se vuelven progresivamente menores. Este se atribuye generalmente a la disminucion de los componentes elasticos del tejido con el envejevimiento.

26. Indentifica en el dibujo