ACTIVIDADES DE LA BIOMECÁNICA DE LA MARCHA

1.Diferencia entre zancada y paso.

Zancada: se define como la actividad de un solo miembro inferior, desde el contacto de un talón hasta el siguiente contacto del mismo talón.

Paso: es definido como el tiempo y conjunto de fenómenos entre el apoyo de un talón y el apoyo del contralateral.

Esdecir, que el paso abarca desde el movimiento de un miembro inferios hasta el otro y la zancada solo abarca al movimiento de un solo miembro.

2. ¿Cuáles son las fases durante la marcha?

1. Fase de Apoyo: comienza cuando el talón toma contacto con el suelo y termina cuando los dedos dejan el suelo
2. Fase de Oscilación: comienza cuando los dedos dejan el suelo y termina cuando el talón toma contacto con el suelo.
3.  Fase de doble Apoyo: tiempo del ciclo de marcha en que ambos pies están en contacto con el suelo.
4. Fase de Apoyo Monopodal: tiempo del ciclo de marcha en que un solo pie está en contacto con el suelo.
5. Ancho de zancada
6. Ángulo de pisada.

3. Dos características de la marcha son el ancho de zancada y el ángulos de la pisada. ¿ Qué es cada una de ellas?

El ancho de zancada es la distancia lateral entre los talones durante el ciclo de la marcha.

El ángulo de pisada es la desviación lateral del pie sobre la línea de progresión.

4. ¿Cuáles son los componentes mecánicos que disminuyen la oscilación del centro de gravedad durante la marcha?

Los componentes biomécanicos esqueléticos y articulares que disminuyen la oscilación del centro de gravedad: 

• Disminuyen la oscilación vertical:

Rotación pélvica en torno al eje vertical

Báscula pélvica hacia el lado sin carga

Flexión de la rodilla durante la fase de apoyo

• Amortiguan el movimiento:

Movimientos del tobillo

Coordinación rodilla - tobillo

• Disminuyen el desplazamiento lateral:

Valgo fisiológico

Rotación contraria de las cinturas pélvica y escapular

5. Muestra con una imagen como disminuye la oscilación vertical durante la marcha a la flexión de la rodilla.

6. Muestra con una imagen como disminuye la oscilación lateral durante la marcha el valgo fisiológico.

7. Muestra con una imagen como se van trasmitiendo las presiones en la planta del pie durante la marcha.

 

8. Escribe con detalle como es la acción muscular durante la marcha. Puedes contestar con un esquema.

En la acción muscular de la marcha los cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteo mayor propulsan el cuerpo ohacia delante, mediante la extensión de cadera, rodilla y tobillo.

Cuando llevamos la pierna libre hacia delante, el psoas ilíacoflexiona la cadera. A continuación, el peso del cuerpo pasa a este miembro inferior (apyo sobre una pierna)acruando como esabilizadores principalmente los glúteos, el tensor de facia lata y el cuadriceps.

Después de que el pie toma contacto con el talón, los músculos flexores dorsales del tobillo (los que se encuentran en la parte anterior de la pierna y atraviesan el tobillo: extensor largo de los dedos, extensor del dedo gordo y tibial anterior) que estaban actuando concéntricamente (para permitir la 

flexión de tobillo) pasan a actuar excéntricamente, para frenar la caída del pie sobre el suelo.

Al cotacto del talón, el cuadriceps se va alargando por un contracción excéntrica para controlar la articulacion de la rodilla, conforme se mueve de una extensión ompleta a una pequeña flexión. Inmediatamente después de que el pie esté plano en el suelo, la naturaleza de la actividad del cuadriceps cabia a una contracción concéntrica. Luego el talón se separa del suelo (extensión del tobillo) por la acción de los demelos, soleo, tibial posterior, flexor largo de los dedos y peroneo lateral largo.

Para levantar el pie del suelo se flexiona la rodilla, por la acción de los isqiotibiales y entran también en acción los flexores dorsales del tobillo (tibial anterior, extensor largo de los dedos del dedo gordo) para permiti el paso si que los dedos toquen el suelo.